আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি গাইড

0
204
ত্বক
ত্বকের যত্ন ; ছবিঃ গুগল

মেডিক্যালি সারাহ টেলর, এমডি, এফএএডি দ্বারা পর্যালোচিত – ২২ ডিসেম্বর, ২০১৬-এ ক্রিস্টাল ইউয়েন লিখেছেন

ত্বকের যত্ন নেওয়ার কাজ

ত্বকের যত্ন নেই

নির্দিষ্ট যত্ন

হোম টেস্ট

ডাক্তার দেখাও

আপনার ত্বকের ধরণের বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ

আপনার সন্দেহ হতে পারে আপনার শুকনো, তৈলাক্ত বা সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে তবে আপনি কি সত্যিই আপনার ত্বকের ধরণ জানেন? আপনার প্রকৃত ত্বকের প্রকারটি জানা আপনি পরের বার প্রসাধনী আইলে থাকাকালীন সাহায্য করতে পারে। আসলে, ত্বকের ধরণের জন্য ব্রণ, শুষ্কতা বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে – বা এমনকি জনপ্রিয় জনপ্রিয় হ্যাক – ভুল পণ্য ব্যবহার করে।

শিখতে পড়ুন:

আপনার নিজের ত্বকের যত্নের রুটিন কীভাবে তৈরি করবেন

ব্রণ বা দাগের মতো ত্বকের নির্দিষ্ট উদ্বেগগুলি কীভাবে চিকিৎসা করবেন

যা ডিআইওয়াই স্কিন হ্যাকগুলি স্বাস্থ্যকর নয়, এমনকি তারা কাজ করে বলে মনে হচ্ছে
প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করা

আপনার ত্বকের ধরণ কী তা নয়, দৈনিক ত্বকের যত্নের রুটিন আপনাকে ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ব্রণ, দাগ এবং গাঢ় দাগের মতো নির্দিষ্ট উদ্বেগগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে। একটি ত্বকের যত্নের প্রতিদিনের নিয়মিত চারটি প্রাথমিক পদক্ষেপ আপনি একবার সকালে এবং একবার ঘুমানোর আগে করতে পারেন।
১. পরিষ্কার করা: এমন একটি ক্লিনজার বেছে নিন যা ধোয়ার পরে আপনার ত্বককে শক্ত করে না ফেলে। আপনার মুখটি শুষ্ক ত্বক থাকে এবং মেকআপ না পরলে আপনার মুখটি দিনে দুবারের চেয়ে বেশি বা একবারে পরিষ্কার করুন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন অনুভূতির জন্য ধোয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এর অর্থ আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল চলে গেছে। সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য ভাল কাজ করার জন্য পরিচিত পরিচ্ছন্নতার মধ্যে রয়েছে সিটাফিল এবং বনিলা ক্লিন ইট জিরো শেরবেট ক্লিনজার।

২. সিরামস: সানস্ক্রিনের অধীনে ভিটামিন সি বা বাড়ার কারণ বা পেপটাইড সহ একটি সিরাম ভাল হবে। রাতে, রেটিনল বা প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েডগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে। মেকআপ আর্টিস্টের পছন্দটিতে কার্যকর ভিটামিন সি এবং ই সিরাম এবং রেটিনল পাওয়া যায়।

৩. ময়েশ্চারাইজার: এমনকি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন হয় তবে এটি হালকা ওজনের, জেল-ভিত্তিক এবং অ-কমেডোজেনিক এমনটি ব্যবহার করুন বা আপনার ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে না, যেমন সেরাভির ফেসিয়াল লোশন। শুষ্ক ত্বক আরও বেশি ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার যেমন MISSHA সুপার অ্যাকোয়া সেল পুনর্নবীকরণ স্নেল ক্রিম থেকে উপকার পেতে পারে। বেশিরভাগ ব্র্যান্ড তাদের প্যাকেজিংয়ে তাদের পণ্যগুলি জেল বা ক্রিম হিসাবে লেবেল করবে।

৪. সানস্ক্রিন: বাইরের দিকে যাওয়ার ১৫ মিনিট আগে কমপক্ষে ৩০ এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন, কারণ সানস্ক্রিনটি সক্রিয় হতে কিছুক্ষণ সময় লাগে। গাঢ় ত্বকের টোনগুলিতে আসলে আরও সূর্যের সুরক্ষা দরকার কারণ হাইপারপিগমেন্টেশন সংশোধন করা আরও শক্ত। এলটাএমডি-র সানস্ক্রিন ব্যবহার করে দেখুন, যা ব্রড-বর্ণালী ইউভিএ / ইউভিবি সুরক্ষা সরবরাহ করে এবং স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন দ্বারা প্রস্তাবিত।

আপনার ত্বকের ধরণ এবং সংবেদনশীলতার সাথে মানানসই পণ্যগুলি চয়ন করুন এবং লেবেলগুলি পড়তে ভুলবেন না। কিছু পণ্য যেমন রেটিনল বা প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েডগুলি কেবলমাত্র রাতে প্রয়োগ করা উচিত।
আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে একটি প্রাথমিক এবং সাধারণ রুটিন দিয়ে শুরু করুন। একবার আপনি আরামদায়ক হয়ে গেলে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য এক্সটোলিয়ান্টস, মাস্কস এবং স্পট ট্রিটমেন্টের মতো অতিরিক্ত পণ্য যুক্ত করতে পারেন।

এবং পরীক্ষা নতুন পণ্যগুলি প্যাচ করতে ভুলবেন না, বিশেষত যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে। এটি আপনাকে সম্ভাব্য অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

একটি নতুন পণ্য পরীক্ষার প্যাচ করতে:

আপনার কব্জি বা আপনার অভ্যন্তরের বাহুর মতো কোনও বিচক্ষণ জায়গায় আপনার ত্বকে অল্প পরিমাণে পণ্য প্রয়োগ করুন।

প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখার জন্য ৪৮ ঘন্টা অপেক্ষা করুন।

আপনার বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখার জন্য আবেদনের ৯৬ ঘন্টা পরে অঞ্চলটি পরীক্ষা করুন।

অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার মধ্যে জ্বালা, লালভাব, ছোট ফোঁড়া বা চুলকানি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি আপনি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তবে আপনি যে জায়গাটি জল এবং মৃদু ক্লিনজার দিয়ে পরীক্ষা করেছেন তা ধুয়ে ফেলুন। তারপরে পণ্যটি ফিরে আসুন এবং এমন আরও একটি চেষ্টা করুন যা আপনার ত্বকের ধরণের আরও ভাল মানায়।
ডিআইওয়াই এড়াতে হ্যাক করে (এমনকি সবাই তা করলেও)

লোকে ব্রণ ফাটা এবং গাঢ় দাগের মতো সাধারণ ত্বকের সমস্যার জন্য লেবুর রস এবং টুথপেস্টের মতো ডিআইওয়াই হ্যাক ব্যবহার করে লোকেরা বিস্ময় প্রকাশ করে। এমনকি পুরষ্কারপ্রাপ্ত অভিনেত্রী এমা স্টোন দাবি করেছেন যে তার ত্বকের যত্নের গোপনটি বেকিং সোডা। তবে সত্য হ্যাক এই হ্যাকগুলি সুবিধার চেয়ে আরও দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে কারণ এগুলি আপনার ত্বকের বাধা ক্ষতি করতে পারে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here